Une question purement subjective malgré que les effets de l'exercice sur la santé soient plutôt bien connues.

Qu'est-ce que bien s'entrainer? Quels sont les exercices qui sont vraiment bénéfiques et sans risques?

Peut-on trop s'entrainer?

Voilà des questions auxquelles il faudrait pouvoir répondre pour vraiment évaluer notre niveau d'entrainement.

Qu'en pensez-vous?