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Guide des minéraux
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Guide des minéraux essentiels
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Minéraux essentiels


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Guide des minéraux essentiels

Les minéraux essentiels sont des molécules ou des composés inorganiques qui sont indispensables au fonctionnement de l'organisme, au même titre que les vitamines.

Les minéraux jouent un grand nombre de fonctions diverses dans l'organisme. Ils sont surtout impliqués comme catalyseurs dans certaines réactions chimiques, comme briques dans la constitution des tissus (os, dents, ongles, des muscles, des nerfs) et comme agents nettoyants dans des fonctions du système immunitaire.

On subdivise les minéraux en deux groupes principaux (entre parenthèse, les principales zones d'implication du minérai):

  • Les minéraux majeurs au nombre de 7 et qui sont nécessaire en relativement grande quantité:

    • Calcium (os, dents, sang, muscles, nerfs)
    • magnésium (os, dents, sang, muscles, coeur, nerfs)
    • potassium (cellules, nerfs, muscles, coeur)
    • sodium (cellules, muscles)
    • chlore (cellules, muscles)
    • soufre (foie, digestion, peau, insuline)
    • phosphore (os, dents, métabolisme, cerveau)

  • Les oligo-éléments, nécessaires en plus petite quantité mais non-moins essentiels:

    • Fer (sang, hémoglobine)
    • Cuivre (nerfs, système immunitaire, détoxication)
    • Zinc (nerfs, système immunitaire, sens, spermatozoïdes)
    • Iode (glande thyroïde)
    • Manganèse (nerfs, système immunitaire, détoxication)
    • Molybdène (système immunitaire, détoxication, protéines)
    • Chrome (métabolisme, insuline)
    • Sélénium (métabolisme, détoxication)
    • Silicium (os, peau, tissus)
    • Fluor (émail des dents)

Advitae constitue un guide gratuit et accessible pour vous aider à en savoir plus sur les minéraux essentiels. Pour plus d'information sur les minéraux essentiels, consultez la description du minérai qui vous intéresse en cliquant sur le lien approprié dans le tableau ci-dessus.