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Tableau nutritionnel Fer
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Fer
Vue d'ensembles des fonctions organiques, des indications, des symptômes de carence en Fer et des apports quotidiens recommandés (AQR)
Fonctions organiques
Formation des globules rouges
Fonctions cérébrales
Santé des ongles
Santé du coeur
Résistance physique
Tonus musculaire
Transport de l'oxygène
Nécessaire aux cellules
Système immunitaire
Fonctionnement des cellules
 
Indications
Anémie ferriprive
Végétarien(ne)s
Athlètes de haut niveau
Donneurs de sang
Femmes menstruées
Femmes enceintes
Femmes ménopausées
Contraceptifs
Adolescent(e)s
Les enfants en croissance (de six mois à quatre ans)
Les nourrissons qui ne sont pas allaités
Les nouveau-nés prématurés
Les personnes souffrant d’insuffisance rénale
Les personnes sous dialyse
Les personnes souffrant de maladies qui cause une malabsorption du fer ou une perte de sang chronique (maladies inflammatoires ou allergiques de l’intestin, ulcères, polypes bénins)
Symptômes de carences
Anémie
Arythmie cardiaque
Épuisement
Ongles cassants et striés
Essoufflement à l'effort
Teint pâle
Confusion de la pensée
Manque d'énergie
Palpitations cardiaques
Insuffisance respiratoire
Fatigue
Trous de mémoire
Faiblesse musculaire
Essoufflement à l'effort
Perte de cheveux
Engourdissements
Métabolisme bas
Système immunitaire déficient
Retard d'apprentissage
 
Contre-indications
Maladie de Crohn
Colite ulcéreuse
Ulcères gastriques
hémochromatose héréditaire
Cirrhose du foie
hémochromatose héréditaire

Suppléments
Voici une liste de suppléments comportant ce nutriment.

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Conseils
D'autres conseils pouvant vous aider à maintenir ou acquérir une bonne santé.

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