Symptômes de carence en sodium
La carence en sodium est plutôt rare puisque ce minérai est omniprésent dans notre alimentation occidentale. Cependant, certaines conditions peuvent accentuer les besoins ou favoriser la perte de sodium, comme l'entrainement intensif, le temps très chaud qui pousse à la transpiration et la surhydratation (boire trop d'eau):
- Vomissements répétés;
- Diarrhées prolongées;
- Longues maladies;
- Déshydratation;
- Transpiration excessive ou constante;
- Maladies aiguës des reins;
- Prise de diurétiques de types thiazidiques;
- Le végétarisme hyposodique (déquilibre du rapport sodium/potassium en faveur de ce dernier);
- Hyperglycémie aiguë.
Voici les principaux signes d’une carence en sodium si cela devait se produire:
- Maux de tête;
- Nausées;
- Vomissements;
- Crampes;
- Somnolence;
- Étourdissement;
- Palpitations;
- Chute de pression;
- Évanouissement (cas graves).
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