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Magnésium: symptômes de carences
Guide-mineraux > Minerai-Mg > Symptomes-carences-minerai-Magnesium.htm

Magnésium
(Mg)

Magnésium

Symptômes de carence

Sans ce minerai présent en quantité suffisante, des troubles cardiaques risquent de survenir rapidement tels qu'arythmies, palpitations, durcissement des artères et crises cardiaques!

Des problèmes nerveux graves peuvent aussi apparaître dont la confusion mentale, l'insomnie, l'anxiété jusqu'à l'épilepsie et le delirium tremens.

D'autres signes sont la sensibilité excessive aux bruits, la nervosité et les crampes musculaires.

Les tissus mous se calcifient (dépôt de calcium) en absence de magnésium et se durcissent les privant d'élasticité. C'est souvent une des causes de l'artériosclérose. Sans ce minerai, le potassium n'est pas retenu dans l'organisme et il en résulte un déséquilibre avec le sodium d'où une augmentation de la pression sanguine!

Voici une liste de symptômes, non exhaustive de carences en magnésium:

  • Crampes musculaires
  • Contractions musculaires incontrôlées
  • Insomnie
  • Irritabilité
  • Sensibilité au bruit
  • Anxiété
  • Autisme
  • Palpitations
  • Angine de poitrine
  • Constipation
  • Dépression
  • Spasmes nerveux
  • Maux de tête
  • Migraines
  • Fibromyalgie
  • Fatigue chronique
  • Pierres aux reins
  • Diabètes
  • Obésité
  • Ostéoporose
  • Hypertension
  • Syndrome prémenstruel
  • Crampes menstruelles
  • Vessie irritable
  • Syndrome du colon irritable
  • Reflux gastriques
  • Difficultés à avaler

Veillez donc à vous assurer que l'apport magnésien est en fonction de celui de calcium. N'abuser ni de l'un ni de l'autre, mais obtenez-en le nécessaire, vous vous en porterez que mieux!




Pour plus d'information, consultez le tableau de ce nutriment